Naturen virker beroligende, og vi kan alle have glæde af den fred og ro som ophold i naturen kan give i denne tid – der på forskellig vis kan give stress. Både danske og udenlandske forskningsresultater viser, at ophold i grønne områder giver lavere stress niveau og højere velbefindende- uanset køn, alder eller status.
Men hvad er stress egentlig? – Stress er en livsnødvendig reaktion, som indtræffer, når et menneskes overlevelse eller sundhed er truet. I sådanne situationer frigør kroppen hormonerne kortison og adrenalin, som gør mennesket vågen. Stress er en overaktivitet i det sympatiske nervesystem, som gør klar til kamp eller flugt. Efter længerevarende stressbelastning er søvn selvfølgelig vigtig, men der er også behov for mental hvile i vågen tilstand. Forskningsresultater viser at naturen er et ekstra godt sted for at hvile i vågen tilstand.